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吃小嘴巴魚可增強智力 吃小嘴巴魚好處一覽

2023-1-17 15:07| 發布者: admin| 查看: 977| 評論: 0

摘要: 小嘴魚維生素B6含量高,且脂肪含量少,還富含大腦主要成分DHA,經常食用可增強智力。小嘴魚所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收,有助于降低血中膽固醇,增強體質,常吃小嘴魚身體會更加強壯,具有增強免疫力的作用。 ...
中文名:小嘴巴魚
別名:扁咽齒魚、小嘴巴魚、鰉魚、草地魚
分類:屬鯉形目,鯉科,裂腹魚亞科,扁咽齒魚屬
體長,側扁,體背隆起,腹部平坦。頭錐形。吻鈍圓。口下位,橫裂;下頜具銳利發達的角質前緣。上唇寬厚,下唇細狹。唇后溝止于口角。無須。體裸露無鱗,僅具臀鱗;肩帶處鱗片消失或僅留痕跡;側線鱗不明顯。背鰭刺強,具深鋸齒,背、腹鰭起點相對;臀鰭位后;尾柄短。體背側黃褐色或青褐色,腹部淺黃或灰白色。腹、臀鰭淺黃色,背、尾鰭青灰色。
小嘴魚有什么營養價值?

小嘴魚蛋白質含量豐富,且魚肉含有的蛋白質基本是完全蛋白質,另外蛋白質含有的必需氨基酸量以及比值都適合人體需要,食用容易被人體消化吸收。還含有磷、鈣、鐵等無機鹽。魚肉還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1、尼克酸,這些都是人體需要的營養素。

另外小嘴魚維生素B6含量高,且脂肪含量少,還富含大腦主要成分DHA,經常食用可增強智力。小嘴魚所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收,有助于降低血中膽固醇,增強體質,常吃小嘴魚身體會更加強壯,具有增強免疫力的作用。


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