吃板栗有哪些好處 

養胃健脾、補腎強筋、活血止血。用于反胃、泄瀉、腰腳軟弱、吐、衄、便血、金瘡、折腫痛、瘰疬、月家病、九子瘍、赤白痢等癥。

吃板栗有哪些禁忌

最好在兩餐之間把板栗當零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃。因為板栗淀粉含量多，飯后吃容易攝入過多的熱量，不利于保持體重。

板栗（學名：Castanea mollissima Bl.，別名：魁栗），殼斗科栗屬雙子葉植物，素有“干果之王”的美譽。它分布于北半球的亞洲、歐洲、美洲和非洲。

其單葉、橢圓或長橢圓狀，邊緣有刺毛狀齒；雌雄同株，雄花為直立柔荑花序，雌花單獨或數朵生于總苞內；堅果包藏在密生尖刺的總苞內，總苞直徑5~11厘米；花期5-6月，果熟期9-10月。

1形態特征

板栗是殼斗科（山毛櫸科）栗屬中的喬木或灌木總稱，約有7-9種。中國一般分為2種：野生板栗和雜交改良板栗。中國普遍種植的是雜交培養后的改良品種，因個大、味甜、抗病性強被中國廣泛種植。板栗原生于北半球溫帶地區，大部分板栗樹高20~40米，為落葉喬木，只有少數是灌木。各種板栗樹都結有可食用的堅果，單葉、橢圓或長橢圓狀，長10~30厘米，寬4~10厘米，邊緣有刺毛狀齒。雌雄同株，雄花為直立柔荑花序，雌花單獨或數朵生于總苞內。堅果包藏在密生尖刺的總苞內，總苞直徑5~11厘米，一個總苞內有1~7個堅果。花期5~6月，果熟期9~10月。

板栗樹葉橢圓至長圓形，長11-17厘米，寬稀達7厘米，頂部短至漸尖，基部近截平或圓，或兩側稍向內彎而呈耳垂狀，常一側偏斜而不對稱，新生葉的基部常狹楔尖且兩側對稱，葉背被星芒狀伏貼絨毛或因毛脫落變為幾無毛；葉柄長1-2厘米。單葉互生，薄革質，邊緣有疏鋸齒，齒端為內彎的刺毛狀；葉柄短，有長毛和短絨毛。

花單性，雌雄同株； 雄花為直立柔荑花序，生于新枝下部的葉腋，長約15～500px,淺黃褐色； 雌花無梗，生于雄花序下部，雌花外有殼斗狀總苞，雌花單獨或2-5朵生于總苞內，子房六室。雄花序長10-20厘米，花序軸被毛；花3-5朵聚生成簇，雌花1-3 (-5) 朵發育結實，花柱下部被毛。

板栗總苞球形，外面生尖銳被毛的刺，內藏堅果2-3，成熟時裂為4瓣。堅果深褐色，直徑2～75px。成熟殼斗的銳刺有長有短，有疏有密，密時全遮蔽殼斗外壁，疏時則外壁可見，殼斗連刺徑4.5-6.5厘米；堅果高1.5-3厘米，寬1.8-3.5厘米。

花期4-6月，果期8-10月。

2生長習性

板栗是適應氣候土壤條件范圍廣的樹種。但在不同的氣候、土壤條件下，其生長發育、結實的豐欠、品種的優劣等方面，都有所不同，甚至差異很大。作為經濟栽培樹，不能不考慮對氣候和土壤等條件的選擇。

板栗在中國分布地域遼闊，北起遼寧的鳳城，約北緯40°30′，南至海南島約北緯18°30′，最低海拔不足50米的沿海平原，如山東郯城、江蘇新沂、沐陽等地，最高海拔分布為2800米，如云南的永仁、維西。板栗為喜光樹種，尤其開花結果期間，光照不足易引起生理落果，如長期遮蔭會使內膛樹葉發黃，枝條細弱甚至枯死。

年平均溫度10.5~21.8℃均適宜，絕對最高溫度不超過41.6℃，絕對最低溫度不低于零下24.5℃。 板栗對濕度的適應性較強，一般在年降水量1000mm以上，年降水量500－2000mm均可栽培。

板栗對土壤要求不嚴，適宜在土層深厚、排水良好、地下水位不高的砂壤土上生長，土壤腐殖質多有利菌根生長，以PH值5~6為宜。

氣溫

適于栗樹生長的平均溫度為8-15℃。北方栗大樹比較耐寒，能忍受零下25℃的低溫。大體與年平均溫度8-10℃的等溫線相一致。我縣年平均氣溫在7.5-9.2℃，且由于氣候冷涼、溫差較大、日照充足，因此表現栗果大小適中，含糖量高，糯性強，風味香甜，品質優良，是出口外銷的商品基地。栗樹的抗寒能力與品種有關，也與樹齡有關，樹齡越小，抗寒能力越差，在寬城縣的氣候條件下，常因冬季低溫使一年生栗苗大量凍死，所以，對幼樹采取防寒措施，是保證成園的關鍵。年平均溫度在5.5-7℃，絕對對最低溫度在零下35℃以下，栗樹仍能生長、結果，但樹勢生長較差。成熟期溫度不足，果實小、產量低、品質差，并出現冬季抽條現象，所以我縣海拔偏高，地勢偏陰的山坡、溝膛不宜栽植板栗。

雨量

板栗適應多雨濕潤的氣候。一般降雨量在600-700毫米之間。土壤濕度30-40%為宜。過分的干旱景程樹體發育而導致減產，特別是在速長階段，如水分供應不足，對板栗樹的生長和結果都有不良影響。板栗產區有“旱棗澇栗”和“雨栗旱柿”之說，說明雨多才能豐收。但板栗并不耐澇，常因土壤排水不良，根群長期受水浸漬而導致落葉，甚至全株枯死。秋季成熟前的適當降雨，可促進果實生長，有利增產。如秋雨過多，也會發生裂果現象，影響產量與質量。我縣大部分地區的降雨能夠適應板栗生長，但春秋兩季常常干旱，造成板栗減產，生產中要注意這兩季的澆水。

光照

板栗是一種喜光樹種，忌蔭蔽。在每日光照不足六小時的溝谷，樹冠生長直立，葉薄枝細，產量低。在開花結果期間，光照不足，會引起生理落果。如長期的過度遮陰蔭，會使內膛枝葉黃瘦舅弱，甚至枯死。因此，栽植栗樹以選擇日照充足陽坡，或開闊的溝谷地為宜。為了增強光照，樹冠骨干枝應以稀疏為主，以利內膛結果。

地勢

板栗多分布在山地、坡地，對坡度的要求不太嚴格。板栗管理較水果類省工，幾便于水土保持，坡度在45度以內的山坡都可利用。由于山坡地的下坡和溝谷的沖積扇地土層較厚，因此，在山區栽培板栗，一般多選擇在下坡的沖積扇或溝谷地。在坡地載要植 栗樹，下坡土層雖較厚，但易積水，應注意排水。上坡土層雖薄，但深土層中混有碎石的崩積土，栗樹根系能沿石縫隙向土層中擴展，栗樹也能正常生長。如能對薄土層實行改造，即在栽前挖大坑，施好土，或在生長期間加強栗園土壤改良與管理，則效果更好。關于坡向的選擇與利用，以南坡和偏南坡為宜。東北坡和西坡，冬春季節受寒冷東北風和西北風影響，樹干易受害；北坡日照不足，枝條易徒長，結果不良。因此，在坡向的選擇上，必須因地制宜，綜合考慮。若在緩坡丘陵地上植樹，遮蔭程度不大，北坡也可利用。關于坡度的選擇，在燕山栗區，大部分栗樹是栽植大坡度大于15度的山坡地上，還有五定數量的栗樹分布在30-45°的陡坡上。為了利用荒山、荒坡，只要栽前做好田間工程，以后加強水土保持和土壤管理，在較陡的山坡上也是可以興建栗園的。

土壤

栗樹適宜在酸性或微酸性的土壤上栽植，在酸堿芳為5-6的土生長良好，酸堿度達7.2以上生長不良。我縣東部和北部鄉鎮的一些村組，土壤由石灰巖分化而成，因石灰質土壤堿度偏高，影響栗樹對錳等元素的吸收，不利于栗樹生長。而長城沿線的鄉鎮成土母質多為花崗巖或片麻巖，風化后形成微酸性礫質壤土，排水良好，栗樹生長良好，壽命長，栗子品質優良。若土壤較粘，孔隙度小，容易板結，不利栗根的生長。因而在發展栗樹時，要注意對土壤進行選擇。即便是適宜栗樹生長的花崗巖土主，若土層淺，土質瘠薄，也要加強土壤管理，增施肥水，才能保證增產。菌根 在栗樹生長的過程中，有一種細菌與栗根共生，即為菌根。菌根能幫助栗根吸收水分和養分，有促進栗樹生長的作用。菌根的形成和發育與土壤肥力有密切關系。有機質較多的土壤，菌根形成多，發育旺，栗樹的生長與結果也就好。

3種類介紹

中國地域遼闊，生態條件差異很大，形成了為數眾多的板栗品種資源。全國板栗品種已被命名的不下300余個，但大體上可分為二大品種類型，即北方栗和南方栗。

北方栗主要分布在華北地區的燕山及太行山山區及其鄰近地區。包括河北，北京，河南北部，山東，陜西，甘肅部分地區及江蘇北部。其特點是果形少，單粒平均重10克左右；肉質糯性，含糖量高達20%左右；果肉含淀粉量低，蛋白質含量高；果皮色澤較深，有光澤；香味濃，澀皮易剝離，適于炒食，稱糖炒栗子。

南方栗主要分布在江蘇，浙江，安徽，湖北，湖南，河南南部。這一地區，高溫多雨，板栗堅果果形大，單粒平均重15克左右，最大可達25克，但含糖量低，淀粉含理較高，肉質偏粳性，多用作菜栗。中國南北板栗品種很多，且南方和北方品種群特征及特性方面有差異。一般南方品種群品質不及北方品種好，肉質偏粳性，適用于炒菜，又稱為菜栗。

種類分布

兔耳靈野板栗

兔耳嶺野板栗，中國有句民諺叫：“七月楊桃八月楂，十月板栗笑哈哈”。板栗，又名栗，素有千果之王的美譽，與桃、杏、李、棗并稱“五果”，國外稱為健康食品，屬健脾補腎、延年益壽的上等果品。

興隆板栗

興隆板栗又稱京東板栗，因地處北京東部而得名。它以香、甜、糯性好、皮易剝、鮮艷的色澤、甘甜芳醇的獨特風味和營養豐富而聞名，在國內外市場久負盛譽。（京東板栗，特指北京以東燕山山脈出產的板栗，在國際市場上又稱“燕山板栗”、“遷西板栗”等。京東板栗主產區在河北省興隆、遵化、遷西一帶，以其果形秀美、風味獨特著稱，是最具競爭力的創匯產品之一。）

興隆板栗的歷史悠久，早在《詩經》、《史記》中，就有“樹之榛栗”和“燕秦千樹栗，其人與萬戶侯”等的記載。

興隆板栗具有較高的營養價值，含有蛋白質、脂肪、糖及淀粉。此外，還含有豐富的胡蘿卜素、抗壞血酸以及鈣、磷、鉀、鐵等成分。《農政全書》上說：“本草所謂栗厚腸胃，補腎氣，令人耐饑，殆非虛語”。所以，板栗自古就成為中國人民十分喜愛的傳統果品。

宋朝宰相王安石在給外孫吳侔的詩中，有“年少從他愛梨栗，長成須讀五車書”的佳句。在清代，人們把風味獨特的糖炒栗子稱為“灌香糖”，至今在北京一帶尚流傳著一首詠糖炒栗子的詩：“堆盤栗子炒深黃，客到長談索酒嘗，寒火三更燈半火也，門前高喊灌香糖”。興隆板栗不僅可以生吃、熟吃，還可以加工成栗子雞罐頭、栗子羹、巧克力、代乳粉、栗子蜜餞等風味食品，以及做各種糕點的餡料。

興隆板栗有“鐵桿莊稼”之稱，具有較高的經濟價值，是河北省出口農副產品中具有較大優勢的土特產品之一。2011年全縣總產量60158噸,產量躍居全國縣級第一。

經國家質量監督檢驗檢疫總局認定，興隆縣被列入京東板栗地理標志產品保護范圍。

邢臺板栗

邢臺板栗顆粒飽滿、色澤油亮、個大皮薄，果肉粉糯甘甜，富含優質碳水化合物、蛋白質、維生素和多種礦物質，營養價值極高。經技術部門鑒定，邢臺板栗的碳水化合物（淀粉）含量約占56.3~72.3%，蛋白質占5~10%，脂肪2~7%，含糖量18~23%，維生素C的含量也很多，板栗中除富含糖及淀粉、蛋白質、脂肪外，尚有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。邢臺板栗很適合做糖炒板栗（顆粒飽滿，炒后易撥皮），板栗粉、板栗仁（含糖量高），大部分板栗總苞大，橢圓形、扁圓形、堅果頭，平均果種10.65克（合90~110顆/公斤），營養價值高。

河北青龍

河北青龍得天獨厚的地理氣候條件，使得青龍板栗個大皮薄、色澤鮮艷、果肉細膩、風味芳甘獨特，營養成份居全國板栗之首，素有干果之王的美譽。是“京東板栗”的龍頭產品，倍受國內外廣大消費者青睞，在日本單獨注冊商標為“青龍甘栗”。青龍“京東板栗”在2006年實施地理標志產品保護，2007年榮獲河北省名牌產品榮譽稱號。青龍板栗種植歷史悠久，近幾年來發展成為農業主導產業，在國內外市場十分暢銷，青龍板栗質量上乘，價格較高，成為農民增加收入的主要來源之一。

寬城板栗

河北寬城板栗栽培可追溯至東漢時期，至今已有3000多年。據傳，康熙45年，康熙途經寬河城，正值板栗成熟，食后贊曰：“天下美味也”。時至今日，全縣板栗種植面積達80萬畝，栗樹2600萬株。其中，百年以上的板栗古樹達10萬余株，現存最老的板栗古樹定植于1303年，被譽為“中國板栗之王”。

板栗栽培自古以來就是寬城農業的主導產業。板栗被譽為“鐵桿莊稼”“木本糧食”，是當地居民主要的食物來源之一。板栗帶來的經濟收益占當地農業收入的80%以上。當地人將板栗看作是吉祥的象征，在拜師、慶壽、婚嫁等重要時刻，都以栗子相贈，以示祝福。有關板栗的歷史傳說、民俗禮儀、文學作品不勝枚舉，展現出豐富多彩的板栗文化。

根據《原產地標記管理規定》及其實施辦法的有關規定，寬城板栗2003年被國家質量監督檢驗檢疫總局列為國家地理標志產品。2014年5月29日獲得農業部第二批重要農業文化遺產保護認定。

寬城傳統板栗栽培系統是一種可持續的生態農業生產模式。人們依地形修建撩壕、梯田，栽植板栗，并在林下間作農作物，飼養家禽，用剪下的枝條栽培栗蘑。傳統板栗園利用物理和生物方法防治病、蟲、草害，形成梯田—板栗—作物—家禽復合生產體系。板栗樹與周圍其他植被共同構成獨特的山地景觀，并發揮著水土保持和水源涵養的重要作用。利用傳統方法栽培，在光照充足、晝夜溫差大、土壤富含鐵的自然環境中生長，寬城板栗形成了色澤光亮，口感糯、軟、甜、香的獨特品質，素有“中國板栗在河北，河北板栗在寬城”的美譽。

寬城縣政府按照中國重要農業文化遺產保護工作的要求，制定了傳統板栗栽培系統保護與發展專項規劃和管理辦法。通過板栗古樹的保護、經營模式的創新和休閑農業的發展，從根本上解決農民增收、農業可持續發展和遺產保護問題。

丹東板栗

丹東板栗產于遼寧省丹東市。丹東板栗栽培始于明末清初。果稱栗子，可生食、糖炒、烘食，還可制罐頭，磨粉制糕，調羹烹菜。含有糖、蛋白質、脂肪和多種維生素，營養和經濟價值很高。2006年12月，國家質檢總局批準對丹東板栗實施地理標志產品保護。

丹東板栗是是丹東地區的優勢經濟林樹種，主要栽培在山上，極少量發展的栽培于平地。板栗總株數達到6500 余萬株。其中40年以上的大樹主要是上個世紀60年代栽植的，約有1 000萬株；20~30年生板栗樹主要是上世紀80年代栽植，約1 500余萬株；上世紀90年代后，丹東板栗栽培面積迅速擴大。至2002年，十余年共增加板栗株數3 000余萬株。主要品種有金華、岳王、丹澤、麗平、有磨、土60、9113、9210等20多個品種。板栗良種面積達到3.82×104公頃。

全市板栗栽培遍及每個鄉(鎮) ，面積超萬畝的鄉(鎮) 38 個，最著名的鄉鎮有：鳳城的紅旗鎮、藍旗鎮、東湯鎮；東港的長安鎮、湯池鎮、十字街鎮；寬甸的古樓子鎮、大西岔鄉、步達遠鄉。在32000多個板栗種植戶中，年收入超5000元的有1. 5萬戶、超萬元的有1萬多戶。全市現有18家板栗加工企業，年加工板栗2萬噸，主要加工產品為脫皮板栗米，加工產品95%銷往日本，占中國出口日本板栗產品30%的份額。丹東市已成為全國市級地域范圍內最大的板栗生產和加工栗出口基地。

2005年，全市板栗（原產品）及其加工產品綜合銷售收入達4億多元，僅此一項農村人均收入增加300多元，成為農民增收、農業增效的支柱產業。寬甸縣、鳳城市被國家命名為全國經濟林示范縣(市) ，東港市被省政府命名為板栗基地縣(市)。丹東板栗以品質優良聞名，其果實個大、色澤白、口感好、不裂瓣、易加工、綜合價值高，其果肉含水量為40%左右，含蛋白質5.7~10.7%、脂肪5~7.4%、淀粉50%左右，并含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硼等多種礦物質。

燕山板栗

中國是板栗的故鄉，栽培板栗歷史悠久，可追溯到西周時期。《詩經》有云：“栗在東門之外，不在園圃之間，則行道樹也”；《左傳》也有“行栗，表道樹也”的記載，說明在當時栗樹就已被植入園地或作為行道樹。

《呂氏春秋》記載“果有三美者，有冀山之栗。”“冀山之栗”所指為今燕山山脈所產的板栗，根據2007地理標志產品保護規定，北京市密云縣石城鎮等10個鎮現轄行政區域所產的板栗為正宗的燕山板栗。板栗的產地分布甚廣，世界許多國家及中國各地都有出產，但唯燕山之栗方屬三美者之一，這是由當地優質水資源和土壤中富含多種礦物質以及特定的氣候條件所決定的。

三國時陸璣的《毛詩草木魚蟲疏》稱：“五方皆有栗。……唯漁陽、范陽栗甜美長味，他方悉不及也。”漁陽即今天的密云縣西南，范陽即琢縣、易縣以東地方，可見燕山一帶很早就是板栗的著名產地。

栗子營養豐富，有“干果之王”的美稱。糖炒板栗始于宋代。秋后，剛出鍋的栗子香味飄在街上吸引路人，男女老少都愛這一小吃，吃到嘴中，余香滿口，回味無窮。從很早的時候被京、津一代地區尚傳誦著贊詠糖炒栗子的佳句：“堆盤栗子炒深黃，客到長談索酒嘗。寒火三更燈半灺，門前高喊‘灌香糖’”。

史書記載：用砂置鐵釜中，加以飴糖置火上炒熱，投栗其中滾翻炒炙，熟后栗殼呈紅褐色，去殼后果實松、軟、香、甜，為小吃珍品。炒熟后的栗子在殼上露出可愛的小口，微笑著面對它的客人。撥去殼后，香氣便肆無忌憚地從溫熱的體內竄出，直搗你的鼻腔、喉嚨、胃。據《析津日記》載"蘇秦謂燕民雖不耕作而足以棗栗，唐時范陽為土貢，今燕京市肆及秋則以煬拌雜石子爆之，栗比南中差小，而味頗甘，以御栗名。"

清代人郭蘭皋在《曬書堂筆錄》中說：“及來京師，見市肆門外置柴鍋，一人向火，一人高坐機子上，操長炳鐵勺頻攪之，令勻偏。”把炒栗子的情景描述得十分生動、具體。然而，北京糖炒栗子的要訣還有8個字：“和以濡糖，藉以粗砂”，這樣才能達到“中實充滿，殼極柔脆，手微剝之，殼肉易離而皮膜不粘”的理想效果。

燕山山脈是中國北部著名山脈，地域內板栗種植在春秋戰國時期便初具規模，距今已有2000多年的歷史，燕山板栗因皮薄仁厚、鮮甜耐味等特點，被歷代宮廷所享用。燕山地域內的石城鎮西灣子村，漫山生有栗樹，百年以上栗樹達數百棵，故被稱之為“燕山栗源”。

鎮安板栗

板栗在陜南秦巴山區各縣均產，但尤以鎮安大板栗最為有名。鎮安大板栗主要產于陜西秦嶺山區的鎮安、寧陜、柞水、長安、丹鳳、山陽、寧陜等縣。以寧陜縣產量最多，以鎮安質量最佳。

在陜西秦嶺山脈上有一條優良的板栗生長線，陜西很多市縣正處與這條生長線上。其中鎮安在這條線的最粗點上，故鎮安被中國稱之為“中國板栗之鄉”。久負盛名的陜西鎮安各地均出大板栗，以石鎮和回龍較多。全縣板栗栽培面積5萬多畝，其中有3萬畝板栗林帶，年產量80多萬公斤。如今，商洛地區已發展到41.5萬畝，建成板栗基地11.4萬畝。

鎮安板栗于2005年12月被陜西省林木品種審定委員會審定為鎮安一號良種，2006年又通過國家林業局審定具有多方面的優良特性，已在全國推廣。品種優良，素以顆粒肥大、栗仁豐滿、色澤鮮艷、玲瓏美觀、澀皮易剝、肉質細膩、糯性較強、甘甜芳香、含糖量高、營養豐富而著稱于世。生食脆甜、熟食糯香。由于它的優良品質，不僅是國內市場上的緊俏商品，也是陜西省傳統的大宗出口土特產品。

為保護鎮安板栗品牌，鎮安縣林業局板栗產業辦于2006年已申請注冊了“臻安”牌標栗商標。在結子、青銅、柴坪建有機板栗基地3萬畝， 2005年得到西北農林科技大學楊凌有機食品認證中心的認證許可，使鎮安板栗率先跨入全國板栗有機食品行列。2010年又經多方努力，對鎮安板栗實施原產地保護措施，建立原產地保護基地20余萬畝，真正保護了鎮安板栗的品牌。

羅田板栗

“蠶吐絲、蜂釀蜜、樹結油、山產栗”，這是鄂東大別山區羅田人民引以自豪的特產，得以致富的驕傲。板栗王國三里畈鎮晢鑫板栗。

本縣板栗在春秋、戰國以前即開始有人工種植。品種多、色味獨特，產地分布于全縣各地，但其產品對外銷售均冠以“羅田板栗”。

羅田板栗果仁中含淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵以及維生素A、B、C、、B2等物質。所含蛋白質比大米高30%，脂肪比大米高20倍。

羅田板栗的獨特品質和信譽，吸引了許多國外人。美國澳本大學洛頓教授不遠萬里來羅田考察，通過對羅田板栗品種的實地考察后認為，羅田是"世界板栗的基因庫"，并積極介紹美國企業界人士來中國羅田開發板栗系列產品。日本、加拿大、意大利等國家的專家曾20多次來羅田考察，對其板栗的品質驚嘆不已。據說，日本將羅田板栗進口后進行加工處理，制成風味獨特板栗食品，并稱之為"人參果"。

毋庸置疑，羅田板栗已走向世界。羅田人民不僅僅滿足于鮮板栗的生產，更把目光瞄向了板栗深加工。全縣已建起5個板栗保鮮庫和200多個小型罐頭廠；下一步計劃開發栗甘露煮、速凍板栗肉板栗粉、板栗果脯、栗羊羹、板栗汁和栗蘑等新產品。等到這批板栗產品問世，羅田成為世界聞名的"板栗王國"將為期不遠。

根據《地理標志產品保護規定》，國家質檢總局組織了對羅田板栗地理標志產品保護申請的審查。經審查合格，現批準自即日起對羅田板栗實施地理標志產品保護。

遷西板栗

“中國板栗屬京東，京東板栗屬遷西”。

遷西縣位于燕山南麓，長城腳下，灤水之濱。遷西板栗是河北省傳統特色農產品，至今有2000多年的栽培歷史，獨特的土壤和氣候條件造就其絕佳的口感和風味，產品主要銷往美國、日本、韓國、港臺地區及上海、廣州、大連、深圳、昆明等國內60多個大中城市，深受國內外消費者喜愛。

遷西板栗外形玲瓏，色澤鮮艷，不粘內皮；果仁呈米黃色，糯性強，甘甜芳香，口感極佳；富含維生素、胡蘿卜素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素，長期食用有養胃、健脾、補腎、養顏等保健功效，有東方“珍珠”和“紫玉”的美稱，被日本人稱為“中國甘栗的最佳食品”。

遷西板栗以純自然的野生狀態生長，不施化肥、農藥，農民靠撿拾自然落果收獲。板栗成熟度好、糖分高、耐儲藏、少有蟲蛀。遷西板栗栽培面積達60萬畝、3000萬株，已全部通過河北省無公害果品產地認證，年產量達到2萬噸以上。2004年，遷西縣榮獲“全國板栗產業十強縣特別獎”；2005年，“遷西板栗”證明商標被評為“河北省著名商標”。

郯城板栗

郯城板栗，分油栗、毛栗兩大類型。其中郯城大油栗為最好，籽粒大（每市斤40粒左右），色澤油光發亮,肉質松，味香甜，糯性大等特點。經兩次選種，先后選育郯城207、郯城023、盤龍栗等單株優良品種，經省驗收確定為區域性發展品種，已在省內外推廣。1983年全國出口商品生產基地建設成果展覽會上，郯城板栗參加展出，獲外經貿部榮譽證書。上世紀90年代以來，郯城板栗出口量不斷擴大，暢銷日本、韓國、新加坡、香港等國家和地區，日本客商點名要郯城大油栗，郯城板栗在國際市場上取得了很高的聲譽，聞名遐邇。

信陽板栗

河南省信陽市位于中國南北地理分界線上，優越的自然條件適宜于多種農作物和動植物生長繁育，農副土特產種類多，產量大。其中尤以信陽板栗的歷史最為悠久，據說信陽縣長臺關楚王城出土的戰國初期祭盤內就有板栗的殘骸。信陽區內年產板栗達數百萬斤，具有個大、肉嫩、皮薄、味甜、色澤鮮艷、顆粒飽滿等特點，產于羅山、商城兩縣的油栗個小、皮薄、肉厚、香味獨特，不易生蟲，便于儲運，頗受消費者的青睞。

邵店板栗

板栗是新沂市邵店鎮沭河村名特產品，是全國板栗重點產區之一，已有數百年歷史。邵店鎮被稱為“中國板栗第一鎮”。積極引進焦扎、青扎、處署紅、十月紅等一批優質板栗品種，組織板栗專家根據國際、國內行業先進技術，結合本地實際，制定和完善了《無公害精品板栗示范園標準》、《優質板栗重點生產技術》、《板栗病蟲害無公害防治日歷》、《板栗標準化生產管理技術操作規程》等四個板栗生產標準。

按照典型示范、規模發展的原則，建立市、鎮、村三級示范園；組織科技人員深入田間地頭，進行面對面培訓；對各項目區生產的板栗進行隨機抽查，全面建立監控體系，從而促進了項目區板栗標準化生產的不斷發展。無公害農產品，邵店鎮被中國林科院專家譽為“中國平原板栗第一鎮”。

邵店板栗，分油栗、毛栗2大類型。其中邵店大油栗為最好，籽粒大（每市斤40粒左右），色澤油光發亮、肉質松、味香甜、糯性大等特點。經2次選種，先后選育新沂九加重、處處紅、盤龍栗等單株優良品種，經省驗收確定為區域性發展品種，已在省內外推廣。1983年全國出口商品生產基地建設成果展覽會上，邵店板栗參加展出，獲外經貿部榮譽證書。十多年來邵店板栗出口量不斷擴大，暢銷日本、韓國、新加坡、香港等國家和地區，日本客商點名要邵店大油栗，邵店板栗在國際市場上取得了很高的聲譽，聞名遐邇。

板栗在廣西也有許多，南寧市郊的隆安縣有板栗之鄉的美名。

桐柏板栗

河南省桐柏縣是千里淮河的發源地，板栗種植面積達25萬畝，為中原著名的板栗之鄉。桐柏縣境內發現的原生態板栗林面積超過100畝，有野生板栗樹幾千株，樹齡都在150年以上。是中國北方地區面積最大的原生態板栗林，桐柏板栗曾榮獲“河南省優質板栗之鄉”稱號。

八龍油板栗

湖南省靖州縣太陽坪鄉鎮八龍村是丘陵地帶，八龍板栗有著200多年的栽培歷史，它粒大質優，果皮油光澤亮，果肉香甜可口，營養豐富，平均粒重25～30g，最在粒重37g，按國家分類標準為特大果形，遠銷國內外。

其他品種

叢生栗(C. alnifolia)

日本栗(C. crenata)

美洲栗(C. dentata)

珍珠栗(C. henryi)

中國板栗(C. mollissima)

美洲榛果栗(C. ozarkensis)

美洲矮生栗(C. pumila)

歐洲栗(C. sativa)

茅栗(C. seguinii)

4分布范圍

本屬植物分布于北半球的亞洲、歐洲、美洲和非洲。原產于中國，分布于越南、及中國大陸臺灣、遼寧、內蒙古、北京、天津、河北、山西、陜西、山東、江蘇、安徽、上海、浙江、江西、福建、河南、湖北、湖南、海南、廣東、廣西、重慶、四川、貴州、云南、西藏等地，生長于海拔370－2800米的地區，多見于山地。

已由人工廣泛栽培。遵化板栗、后洋歐洲栗和日本栗，興隆縣、青龍滿族自治縣所產板栗甜度最高，且口感軟糯。湖北省羅田縣，麻城市順河鎮、黃土崗、龜山、鹽田河、木子店、張家畈等鄉（鎮）鎮有大面積板栗種植，已成為麻城當地農民增收方式之一。河南省的桐柏縣、商城縣等地也盛產板栗。河北省邢臺縣西部太行山地區廣泛種植，至今仍有一顆千年板栗樹留存。

5繁殖栽培

繁殖方法

主要有播種育苗和嫁接繁殖2種：

播種育苗

選擇育苗地

板栗育苗地最好選擇在地勢平坦、土壤肥沃、土層深厚、質地疏松、排水良好的微酸性砂壤土，PH值5.5－－6.5。

整地作床

冬季前，每公頃施7－－8萬公斤農家肥，深翻耙平。次年2－－3月整好苗床，做成寬50厘米、高15厘米、步道寬20厘米的插床，苗床長度視實際情況定。做到床土細碎、床面平整、水溝暢通。下種前3－－5天用硫酸亞鐵或福爾馬林消毒土壤。

種子選擇貯藏

秋天采集充分成熟、飽滿度好的板栗種子，除去蟲蛀種、秕種。再將選好的種子放入高錳酸鉀溶液中消毒殺菌。最后將種子放入地窖，按一層濕沙一層板栗排放好，濕沙以手握成團一松即散為宜。貯藏過程中要防鼠害、霉變和積水。

播種

3月中下旬沙藏的栗種有1/3至1/2發芽時即可播種。播種前將霉變的種子挑選出去。用鋤頭在每塊平整好的插床上挖出2行小溝，在小溝里均勻撒入適量的復合肥（每公頃600公斤），再用細土薄薄地覆蓋肥料，使肥料與種子隔離。然后在土上按6－－8厘米的距離將栗種腹面朝下排放在溝中，再在栗種上覆土2－－3厘米。并在插床上覆蓋稻草，以防土壤板結。

播后管理

播種后1－－1.5月可出全苗。在3－－4月份生長初期，要加強松土、除草、間苗和防治病蟲害等工作。在5－－7月速生期，苗木生長加快，要及時追肥、灌水，在6月份施一次尿素液肥，7月份按每公頃施復合肥100公斤的標準施一次追肥。追肥后澆水，以免苗木被熏死。8月份不施肥少澆水，防止苗木徒長，促進苗木木質化。

嫁接繁殖

板栗子苗嫁接的特點是當年嫁接當年即可出圃，較常規育苗嫁接出圃可縮短1-2年，成本低，見效快，經濟效益高。在土層深厚的坡灘地上進行高標準造林，既能保持優良品種特性，又可提前結果，產量增長也快。根據育苗經驗，總結其嫁接技術要點如下：

種子貯藏

種子采摘后立即篩選出均勻飽滿無病蟲害的種子進行沙藏或水藏。沙藏是用濕沙在室內分層堆積或在室外挖坑分層堆積；水藏是在山間小河溝常流水處用竹筐盛栗放到河水中去，這樣可保鮮防蟲。注意：每隔10天就要及時檢查一遍，篩出病蟲害劣種。

室內催根

（1）加溫催根時間：2月中旬開始壘池擺種加溫。

（2）壘池：在室內用磚壘土炕，炕上磚池底面填鋪中細沙5厘米厚，上擺一層種子，壓沙3-5厘米厚，以此重復，堆高不超過1米，頂部壓沙10厘米。沙要濕潤，以手擠不出水為準。

（3）加溫：在土炕洞內用火盆點燃鋸末或其它，但不要用明火，用麻袋堵住洞口，池子上面用塑料布蓋住以提高溫濕度。

（4）溫度：池內溫度保持15-20℃。加溫10天左右根長達1.5-2厘米。

室外催芽

（1）砌池：在室外地面上建立土溫棚，選擇背風向陽、排水良好的地方，用磚在地面上砌畦池，寬1.5米為宜，池子高2-3厘米，池底墊潔凈細沙5厘米（不要用油沙）。

（2）擺種催芽：待室內種根長1.5-2厘米時，取出種子，從胚根1厘米處斷根，將傷口馬上用5×10-4至8×10-4的萘乙酸溶液迅速沾一下就平放在室外磚池中，主要是利于促發側根，控制主根，促使胚芽生長。埋種時的株行距為3厘米×7厘米，上面覆凈沙7厘米厚，并用木板在上面輕壓一遍，促使胚芽長粗，便于嫁接。沙的含水量為40-50%，注意不要將殼脫掉，保證種子完整。（3）覆膜：當沙覆蓋好后，用池寬1倍長的竹片，彎成弓形插于池兩邊，在竹弓上蓋好塑膜，并壓緊四周，防止風吹，保持池內溫濕度，同時要經常檢查棚內沙床，過干要噴水。此項工作3月初進行，一般20天左右胚芽可露出沙床面。

嫁接

（1）接穗：農歷正月下旬，將已選好的優良板栗接穗采回，在室內用濕潤沙封起，上面只露2厘米即可。采接穗應選擇15-30年生的結果樹，個別優良品種樹齡大的也可采一部分，接穗粗0.5厘米左右，而且必須是1年生壯枝。如果室內溫度高，接穗萌發，而種子胚芽仍接不成，采用接穗倒放，控制萌芽，并注意避免造成接穗脫水干枯。

（2）嫁接時期：3月底到4月初胚芽露出沙床面呈現紫紅色時，應進行嫁接。選用優良無性系母樹上的發育良好、葉芽飽滿、無病蟲害的木質化或半木質化的枝條作接穗。穗條采集后，最好能做到隨剪隨接。若到外地采集穗條，要注意陰涼保濕。穗條貯存時間不宜過長，以5天內嫁接完為宜，否則，會降低嫁接成活率。

（3）削砧：在砧木離地4－－6厘米處用嫁接刀按45度角斜切下刀，切進木質部約0.1厘米，再在第一刀上部4厘米處斜切第二刀，斜切的角度、深度和方向皆同第一刀，最后將第一刀與第二刀之間的木質部和皮層削除。

（4）削穗：選擇新鮮、葉芽飽滿的芽作接穗。首先，在芽下部2厘米處往芽的一側按45度角將穗條削斷。然后，用嫁接刀在芽的另一側從上往下將穗條的皮層和木質部削除（削進皮層約0.1厘米，這一刀必須削進皮層，以便接穗的形成層與砧木的形成層相對接，否則嫁接失敗），露出寬為0.3－0.4厘米、長為3－4厘米的削口。最后，在芽上部2厘米處截斷，使接穗下切口為楔形，穗條長度在4厘米左右。

（5）插接穗：將接穗長切面對準砧木切口，并使雙方的下切口和削面密接。

（6）包扎：用寬1－1.5厘米、長40－50厘米的塑料薄膜帶，自下而上螺紋狀包扎接口。包扎要緊，不要包住接芽，同時要防止接穗移動錯位。

（7）保濕：嫁接綁扎后的子苗隨即放入容器中，上蓋濕布，如果用竹筐裝，必須內墊塑膜，以免失水，盡量隨接隨栽。用10厘米×10厘米的塑料薄膜塊包在接口上，使之形成一個塑料包濕袋。該塑料包濕袋已將整個接穗和切口包在里面。用塑料薄膜帶扎緊包濕袋的上、下口，做到即有利于減少水分蒸發，又留有生長空間，不妨礙接芽生長。

子苗栽植

嫁接后的子苗要及時栽入已整好地的苗圃溫床畦內。要用高床栽植，施足底肥，深翻細耕，整平床面，畦寬1.2-1.5米，長10米左右。按10厘米×20厘米的株行距挖好栽植溝，墑不足要澆足底水，栽植溝應從一邊向下垂直開溝，用手拿好包扎處，垂直從一邊擺入溝內，從另一邊封細土至接穗芽向面，使芽微露，然后把土壓實，切勿碰傷包扎處。栽好后隨即把弓棚搭好，弓棚中心與地面垂直高度以50厘米為宜，同樣要把四周壓緊，以防風刮、透氣。棚內溫度保持18-20℃。一般要求4月上旬以前必須接完入圃。

苗圃管理

（1）保持塑料棚內溫濕度：當棚內溫度上升至30℃時，馬上將棚兩邊塑膜同時揭開，通風降溫，棚內相對濕度保持在90%以上，當濕度達不到時，每隔3-5天噴1次水，經常保持霧狀為宜。

（2）煉苗：煉苗是促進嫁接苗發育，提高苗木質量的主要措施。子苗嫁接后10-15天即可愈合，20天就可放葉2-3片，4月底，日平均氣溫已達15℃以上，要進行煉苗。晴天的下午1點，將薄膜全部揭開，日落前再蓋好，逐漸增加陽光對幼苗的照射時間，經5-7天的煉苗，塑膜就可揭掉。

（3）除萌：為加速嫁接口的愈合，提高成活率，砧木上的不定芽要及時抹掉，不要急于培養實生萌發芽，而影響嫁接苗的愈合、萌發、生長，即使接穗沒有成活，也只能留一個萌發芽，促進嫁接苗生長。

（4）加強水肥管理：幼苗揭棚后，要經常松土除草，及時澆水，6-7月每隔10-15天施肥1次，整個生長期施3-4次肥，一定要開溝施肥或低濃度噴灑，每畝施尿素4-5千克，施后即澆水，切莫影響子苗生長。同時汛期注意排水。

栽培技術

施肥技巧

板栗開花結果和枝梢生長時樹體內的養分消耗很大，此時若不供給充足的養料，特別是缺乏所需的硼肥，則會影響栗樹的正常生長，導致當年栗果空苞數增多，產量低，品質差。現介紹兩種板栗樹的施肥方法：

1. 土壤施肥法

土壤瘦薄、肥料嚴重缺乏的板栗園，采用此法效果較好。方法是：在板栗樹樹冠滴水線內開挖1個圓形環溝，溝寬25cm，溝深20cm，每株施過磷酸鈣1公斤，尿素0.3公斤，硼砂0.25-0.5公斤。施用時，尿素和硼砂應先溶于水中后再溝施，邊施肥邊潑水，并且鋤頭將肥料與土壤混勻，使肥水盡快滲透于根部被根系吸收利用，施肥后及時回土填溝，防止養分揮發。施肥時若加施適量的土雜肥培肥土壤，對來年板栗多結果和減少空苞率效果很好。

2. 根外施肥法

這種施肥方法對夏季各種土壤上的板栗樹都適用。方法是：將0.3%-0.4%尿素液，0.3%-0.5%磷酸二氫鉀、0.3%-0.4%硼砂液混合起來，于晴天上午9時或傍晚噴射樹冠，隔10天噴1次，連噴2次即可。噴肥后在10小時內遇大雨須重噴一次，確保施肥效果。

夏季若將土壤施肥法和根外施肥法結合起來用，則板栗增產效果更好。

3. 施硼降低空苞率

板栗“空苞”問題對板栗的產量影響很大。除采用板栗花期人工輔助授粉的方法外，還有一種確實有效的方法，即施用硼肥。

①硼肥的種類及施硼方式

常用硼肥有硼砂，含硼10.8%，溶于溫水；硼酸，含硼16.8%，白色結晶，溶于水。土壤施硼采用環狀溝或放射溝施肥，其溝深應為20至80厘米。如遇雨天或結合灌水施硼，可不用挖施肥溝，而采用塊狀淺施。由于土壤施硼的有效期長達2至3年，當年的效果并不十分顯著。因此，要與葉面噴施結合起來。葉面噴施硼砂的濃度為0.1%—0.3%，硼酸為0.1%—0.5%。

②施硼的時期、氣候及施用量4月中旬每株成齡樹土施0.1公斤左右，注意每畝施用量不宜超過12公斤，否則會造成栗樹中毒。晴天深施，雨天淺施。葉面噴施在6月初花期和盛花期各噴施一次，高溫天氣以陰天噴施為好，晴天應在上午10時以前或

下午4時以后噴施在葉背面，雨天不噴。如果結合施用0.3%尿素、0.3%~0.5%過磷酸鈣，效果會更佳。

用藥技巧

替代用藥技術

生物防治害蟲：天敵對板栗害蟲具有明顯的抑制作用，當害蟲未達到防治指標時，如栗絳每10厘米枝上雌母蚧為1.5頭以下，則不必用化學藥劑防治，完全可由栗降蚧的天敵黑緣紅瓢蟲來控制其蟲口數量，避免害蟲擴大暴發成災。用天敵可控制害蟲的，還有黑土峰可控制金龜子，中華長尾峰、跳小峰可控制栗癭蜂，紅點唇瓢蟲、異色瓢蟲可控制栗大蚜等，這種生物防治措施在害蟲蟲口數量較低時，都能有效抑制害蟲的發生蔓延。

人工代治病蟲：冬季清園要適度修剪栗樹，去除病蟲枝、枯枝，集中燒毀，能有效地降低越冬病蟲基數，減少來年病蟲害發生危害。早春期間，根據栗大蚜、栗降蚧等害蟲的越冬特征，及時進行人工刮除越冬卵塊及雌母蚧殼。根據金龜子成蟲有假死特征，于傍晚時振落樹上成蟲進行人工捕殺。對栗癭蜂危害形成蟲癭多的栗園，可采用人工摘除蟲癭，減少害蟲發生基婁。

燈光誘殺害蟲：利用有的害蟲具有趨光特性，進行黑光燈（或白熾燈）引誘捕殺，效果也不剎。如1998年我們在履坦鎮白燕灣村13.3hm2栗園懸掛四盞40W的黑光燈進行桃蛀螟第三代成蟲誘殺，當年桃蛀螟第三代幼蟲對栗蒲危害率比1997年減少70%。對金龜子、栗皮夜蛾成蟲用黑光燈誘殺效果也很好。這種方法治蟲成本低，對環境又無污染，值得推廣利用。

少用農藥技術

板栗干枯病發病原因，不必全園噴灑藥液或涂干防治，只要對發頰株枝進行刮病斑涂藥或噴灑即可。栗降蚧危害的栗園，也無需全園用藥涂干或噴灑，只要對那些10厘米有1.5頭以上雌母蚧的枝干進行涂藥或噴灑即可，這樣既可減少農藥用量，又可保護天敵。防治金龜子成蟲，也不要在白天樹上和草叢中都噴藥，而應在傍晚金龜子上樹危害時往樹上噴藥防治即可，這樣可減少農藥用量。

用噴霧機噴藥，應選用噴霧式噴頭，可減少農藥用量，又能使藥液噴得均勻不浪費，而用噴柱式噴槍，則藥液用量大，浪費也多。配制藥液要用小量筒量原藥，不可粗估亂倒一番，浪費原藥，特別是價格高的藥劑，更應隨用隨配，不可把大量的藥液配成母液后再稀釋，這樣會造成藥夜配制過多而浪費。

當害蟲蟲口數量達到防治指標時，再用藥可減少用藥次數。當藥液配成低濃度就有效時，就不必配成高濃度用藥，如50%對硫磷乳油或40%氧樂果乳油配成1000倍液就能有效防治金龜子成蟲，栗大蚜卵、若蟲，栗降蚧雌母蚧若蟲，防治栗皮夜蛾、桃蛀螟幼蟲等害蟲時，就不應配成200--300倍液和高濃度防治，這樣不僅浪費農藥，增加成本，而且會使害蟲產生抗藥性，使栗樹引起藥害，還會使噴藥人中毒。

巧用農藥技術

預防在先：當病蟲未活動危害表現癥狀時及時發前期就用藥，可預防病蟲的發生及有效控制病蟲的發展蔓延，如栗干枯病、栗炭疽病、栗降蚧、栗大蚜常發生的栗園，在入冬前及早春萌芽前，各噴1次波美3--5度石硫合劑與0.3%五氯酚混合液，進行全園清園噴灑，可有效鏟除越冬病蟲，避免栗樹萌芽后病蟲發生發展而暴發成災。另外，冬季深耕翻土也可消滅越冬害蟲。

防治要快：防治栗園發生危害的病蟲，要在最短的時間內統一防治好，一次性完成，使病蟲難以喘息逃生。快速消滅已發生的病蟲，可減少蟲口數量和發病病源，使病蟲不易產生抗藥性，切不可隔三差五防治，那效果必差。值得注意的是同一次防治濃度藥劑要相同，避免未噴藥園區的病蟲向已噴藥園區蔓延發展，低濃度噴藥區病蟲向高濃度防治區侵襲。

防治要準：害蟲都有孵化、羽化和危害盛期，在盛期防治，可收事半功倍之效。幼蟲越冬的銅綠金龜子成蟲羽化出土盛期就在5月下旬，這時在地面噴灑50%辛硫磷乳油300倍淮，就能遏制羽化成蟲數量；或在6月中旬，金龜子危害盛期噴藥，也能大幅度減少害蟲數量。6月中旬是栗癭峰成蟲羽化盛期，這時防治，可減少來年蟲癭形成數量。6月上旬及7月中下旬是蛀果害蟲栗皮夜蛾第一、第二代幼蟲孵化盛期，此時用50%對硫磷乳油1000倍液噴灑就可有效消滅卵和幼蟲。9月上中旬是第三代桃蛀螟幼蟲卵化盛期，用持效期短的敵敵畏或高效低毒的敵殺死防治，效果不錯并可避免即將采收的果實受農藥殘留影響危害人體健康。

選擇用藥：害蟲口器各不相同，有咀嚼式、刺吸式、舐吸式等，防治咀嚼式口器害蟲用胃毒劑，而胃毒劑對刺吸式口器的害蟲無效。如對金龜子及其幼蟲蠐螬、栗黑星天牛等咀嚼式口器害蟲，應選用胃毒性藥劑；對栗大蚜、栗絳蚧等刺吸式口器害蟲，則應選擇內吸傳導性藥劑；觸殺藥劑和熏蒸藥劑對在栗園羽化飛行的栗癭峰成蟲及蛀果害蟲栗皮夜蛾、桃蛀螟幼蟲防治效果好。

根據某些害蟲和栗絳蚧表皮具有分泌蠟質疏水親脂的特點，應選用粘附力強的藥劑如機油乳劑、松堿合劑或添加洗衣粉、增效劑的藥劑進行防治，效果顯著。

用藥與氣象關系

氣溫高、濕度小防治病蟲效果好，反之氣溫低、濕度大則效果差。對栗大蚜、栗絳蚜、栗紅蜘蛛等害蟲，栗干枯病、栗炭疽病等病害，在晴天氣溫高溫度小時，藥劑能有效滲透到病蟲體內且易被樹體吸收，有效達到防治目的。氣溫特別高的6~9月，正是板栗果實膨大期，此時施藥要注意濃度和藥劑的選擇，以免產生藥害，造成落果。梅雨季節要注意天氣變化，如施藥后就遇大雨，不僅浪費錢財，也達不到防治效果。

如病蟲已暴發非在陰雨天防治不可，則藥劑中應添加增效粘著劑，提高藥劑抗雨水沖刷能力，這樣施藥后半小時即使遇大雨，照樣可保持藥劑的藥效。如雨停不久或遇上毛毛雨噴藥，則要把藥劑濃度配高些，減少藥劑被雨水稀釋。如施藥遇刮風，最好停止噴藥，避免藥劑被風吹散，葉片不能被藥劑粘附，另外還容易造成施藥人員中毒。

整形修剪

板栗樹修剪分冬剪和夏剪。冬剪是從落葉后到翌年春季萌動前進行，它能促進粟樹的長勢和雌花形成。主要方法有短截、疏枝、回縮、緩放、拉枝和刻傷。夏季修剪主要指生長季節內的抹芽、摘心、除雄和疏枝，其作用是促進分枝，增加雌花，提高結實率和單粒重。

1、短截：剪去一年生枝的一部分。短截可促進分枝，增強樹勢，緊湊樹冠，減少雄花，調整營養物質的分配。對旺樹、旺枝可采用延遲修剪，等萌芽后進行短截。

2、回縮：是對多年生枝短截。多用于生長衰弱、結果部位外移，內膛光禿嚴重的多年生枝。

3、疏枝 ：即對生枝、檔光枝和內膛的纖細枝從基部疏除。

4、戴帽剪 ：在不同摘心次數的新梢輪痕附近進行冬季短截。在新梢輪痕上留通2-4個小芽短截叫戴活帽修剪，如處理得當，則帽上小芽和輪痕下大芽才能抽生結果枝。在新梢輪痕上不留芽短截叫戴死帽修剪，使輪痕下大芽抽生結果枝。一般情況下，枝勢不強的搞戴死帽剪，枝勢強旺的搞戴活帽剪。

5、緩放：緩放就是不剪。主要作用是分散營養，緩和樹勢。對旺樹多采用緩放修剪。

6、拉枝和刻傷：對樹冠內未采用摘心的強旺輔養枝，于春季樹液流動到芽開綻期間將其拉平，并在需要發芽部位的各芽子上方進行刻傷，使其抽生強旺枝，到冬季修剪時，再將緩放拉平的枝回縮到抽生強枝的部位上。

7、摘心 ：當新梢生長到30厘米時，將新梢頂端摘除。主要用在旺枝上，目的是促生分枝，提早結果。每年摘心2-3次。初結果樹的結果枝新梢長而旺，當果前梢長出后，留3-5個芽摘心。果前梢摘心后能形成3個左右健壯的分枝，提高結果枝發生比例，同時還能減緩結果部位外移，

8、除雄：在枝上只留幾根雄花序，將其余的摘除。其作用主要是節制營養，促進雌花形成和提高結實力。

花果授粉

疏花疏果授粉

疏花可直接用手摘除后生的小花、劣花，盡量保留先生的大花、好花，一般每個結果枝保留1-3個雌花為宜。疏果最好用疏果剪，每節間上留1個單苞。在疏花疏果時，要掌握樹冠外圍多留，內膛少留的原則。人工輔助授粉，應選擇品質優良、大粒、成熱期早、澀皮易剝的品種作授粉樹。當一個枝上的雄花序或雄花序上大部分花簇的花藥剛剛由青變黃時，在早晨5時前將采下的雄花序攤在玻璃或于凈的白紙上，放于干燥無風處，每天翻動2次，將落下的花粉和花藥裝進干凈的棕色瓶中備用。當一個總苞中的3個雌花的多裂性柱頭完全伸出到反卷變黃時，用毛筆或帶橡皮頭的鉛筆，蘸花粉點在反卷的柱頭上。如樹體高大蘸點不便時，可采用紗布袋抖撒法或噴粉法，按1份花粉加5份山芋粉填充物配比而成。

采收貯藏

1、采收：板栗采收方法有兩種，即拾栗法和打栗法。拾栗法就是待栗充分成熱，自然落地后，人工拾栗實。為了便于拾栗子，在栗苞開襲前要清除地面雜草。采收時，先振動一下樹體，然后將落下的栗實、栗苞全部揀拾干凈。一定要堅持每天早、晚拾一次，隨拾隨貯藏。拾栗法的好處是栗實飽滿充實、產量高、品質好、耐藏性強。打栗法 就是分散分批地將成熟的栗苞用竹竿輕輕打落，然后將栗苞、栗實揀拾干凈。采用這種方法采收，一般2-3天打一次。

打苞時，由樹冠外圍向內敲打小枝振落栗苞，以免損傷樹枝和葉片。嚴禁一次將成熟度不同的栗苞全部打下。打落采收的栗苞應盡快進行“發汗”處理，因為當時氣溫較高，栗實含水量大，呼吸強度高，大量發熱，如處理不及時，栗實易霉爛。處理方法是選擇背陰冷涼通風的地方，將栗苞薄薄攤開，厚度以20-30厘米為宜，每天潑水翻動，降溫”發汗”處理2-3天后，進行人工脫粒。

2、貯藏：栗實有三怕：一是怕熱，二是怕干，三是怕凍。貯藏主要有下列方法：

①沙藏法：在室外挖溝(窖)貯放。選擇排水良好的場地，挖寬1米、深60厘米、長不限的溝，整平后，溝底鋪一層濕沙（含水量30—35%），放一層板栗，依次層積，每層沙和板栗厚約5~6厘米。最上一層沙距坑面10厘米為止。坑內可插秫秸把通風，最后封土成屋嵴形，防雨水下滲。

②帶苞貯藏：選排水良好的場地，地面鋪10厘米厚的沙子，將苞果露天堆放。堆的大小可不等，但最高不超過1米，過高容易發熱。堆上用秫稈蓋好。注意檢查，如堆內發熱或干燥，可適當潑水，降溫保濕。這種貯藏法簡便省工，貯藏期長，可保持到次年3—4月，但帶苞貯藏的栗子易發芽。如有象鼻蟲危害的苞果不易采用此法，因堆藏濕度高，有利于象鼻蟲活動。

③塑料薄膜帳或薄膜袋貯藏：采用正常成熟的栗果，經發汗與散熱1個月后，即可采用薄膜帳或打洞薄膜袋貯藏。薄膜袋可以放在竹籠、紙筐或木箱里。為防止發霉，裝袋前要洗果，并用500倍的托布津溶液浸果幾分鐘，晾干后裝袋。薄膜袋的容量以25公斤為宜，薄膜厚度0.05毫米，袋兩側各打上直徑為2厘米的小洞，洞距為5厘米。如采用不打洞袋，則要隨時翻檢，以利通風和散水氣。在氣溫高，袋內濕度過大時，更應勤加檢查，減少腐爛發芽和失重降低。

6主要價值

【化學成份】含蛋白質5.7%，脂肪2%，碳水化合物62%，灰分1.3%，淀粉25%及維生素B、脂肪酶等。

【性味歸經】味甘，性溫；歸腎、脾、胃經。

【功能主治】養胃健脾、補腎強筋、活血止血。用于反胃、泄瀉、腰腳軟弱、吐、衄、便血、金瘡、折腫痛、瘰疬、月家病、九子瘍、赤白痢等癥。

【用法用量】 生食、煮食或炒存性研末服；外用搗敷。

【配伍應用】月家病：板栗花10g，水煎服。（貴州黃平）

九子瘍：板栗花適量，水煎服。（貴州松桃、畢節）

赤白痢疾：板栗10g、馬齒莧10g、棗兒紅10g，水煎服。（貴州畢節）

【南北板栗食用】

1)炒栗種，其果型較小，含糖量及蛋白質較高，淀粉少，糯性，優良品種以河北省燕山山脈產板栗為代表。

2)菜栗種，果型較大，含糖量低，水分高，淀粉含量多，粳性，宜作菜肴、糕點、罐頭等，代表品種有江蘇、湖北等地產板栗。

【藥用價值】

板栗有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功效，適合于腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多以及脾胃虛寒引起的慢性腹瀉、外傷后引起的骨折、瘀血腫痛、筋骨疼痛等癥。

板栗還有較高的藥用價值，主治反胃、吐血、便血等癥，老少皆宜。板栗含柔軟的膳食纖維，血糖指數比米飯低，只要加工烹調中不加入白糖，糖尿病人也可適量進補。

板栗中所含的豐富不飽和脂肪酸和維生素，能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病。還有極高的糖、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素C、B1、B2等，有強身健體之用。

孕婦吃板栗健身壯骨

板栗又稱為栗子。與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食”。板栗富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養成分，有健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效。孕婦常吃板栗不僅可健身壯骨，而且有利于骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。并且炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不錯的美食。

【養生價值】

①主要功效為養胃健脾、補腎強筋、活血止血等，治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等癥，可與人參、黃芪、當歸等媲美。

②對腎虛有良好的療效。唐朝孫思邈認為板栗是“腎之果也，腎病宜食之。”

③所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏松和動脈硬化的功效，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

④含有維生素B2，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

適用分量

每次約10個為宜。中醫認為板栗能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。對腎虛有良好療效，故又稱“腎之果”。不過栗子生吃難消化，熟食易滯氣，一次吃太多會傷脾胃，每天最多吃10個就可以。

飯后吃易發胖

最好在兩餐之間把板栗當零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃。因為板栗淀粉含量多，飯后吃容易攝入過多的熱量，不利于保持體重。

7植物文化

板栗歷史悠久。西漢司馬遷在《史記》的《貨殖列傳》中就有“燕，秦千樹栗……此其人皆與千戶侯等”的明確記載。《蘇秦傳》中有“秦說燕文侯日：南有碣石雁門之饒，北有棗栗之利，民雖不細作，而足于棗栗矣，此所謂天府也”之說。西晉陸機為《詩經》作注也說：“栗，五方皆有，惟漁陽范陽生者甜美味長，地方不及也。”由此可見，中國的勞動人民早在4000多年前就已栽培板栗。

板栗多生于低山丘陵緩坡及河灘地帶，廣西平樂、安徽金寨、河北（興隆-2006年，在國家林業局第二批“中國名特優經濟林之鄉”評審過程中，興隆被命名為“中國板栗之鄉”；遷西-板栗生產基地，寬城滿族自治縣-板栗生產基地）、山東（郯城板栗）、湖北（羅田、英山，麻城(鹽田河鎮) ）、信陽羅山、信陽光山、信陽平橋區、陜西鎮安等皆為著名的板栗產區。

8去皮技巧

鹽水煮法

栗子洗凈后，用刀從中間稍切個口子；放在鹽水中，在爐子上煮5分鐘；趁熱去掉板栗的殼和皮；全部剝好的樣子，還算完整。

熱水浸泡法

生栗子洗凈后放入器皿中，加精鹽少許，用滾沸的開水浸沒，蓋鍋蓋。5分鐘后，取出栗子切開，栗皮即隨栗子殼一起脫落，此法去除栗子皮，省時、省力。

鹽水浸泡法（強推）

板栗直接倒入鹽開水中5分鐘；然后用刀切個口子；趁熱去殼和皮；相當完整。

切口浸泡法

板栗對半切開；去掉外殼；用開水蓋蓋泡5分鐘；很容易去皮。

筷子攪拌法

將栗子一切兩瓣，去殼后放入盆內，加開水浸泡一會兒后，用筷子攪拌，栗子的皮就會與栗肉脫離。但是要注意，浸泡時間不能過長，否則將會影響栗子營養成分。

冰箱冷凍法

栗子煮熟后將其冷卻后放入冰箱內冷凍兩小時，可使殼肉分離。這樣栗衣剝起來既快，栗子肉又完整。

電飯鍋法

板栗清洗后，切個口子；放在電飯鍋中，不用放水；按下煮飯鍵，取出來剝殼和皮；因為這個煮好后，就是熟的了。所以很容易剝碎。顏色也不太好看。

高壓鍋法

板栗清洗后，用刀切個口子；放在高壓鍋中，不用放水；上氣后，三分鐘關火。取出剝殼和皮；比較難剝，而且什么時候關火，不太容易。

微波爐加熱法

將買來的生栗子，用剪刀把外殼剪開，放在微波爐中高溫加熱30秒，里面一層衣和肉即會自動脫離。微波爐做的顏色相當漂亮。但是，用此方法去栗衣前，一定要將其外殼剪開，否則可能會引起微波爐故障。

熱脹冷縮法

用刀把栗子的外殼剝除，放入沸水中煮3-5分鐘，撈出后立即放入冷水中浸泡3-5分鐘，很容易剝去栗衣，