我女兒就胖，為了她能減肥我也要好好整理一下減肥食品，我女兒就是痰濕體質，我先找祛濕的，健脾的

除濕的食物有薏米、綠豆、蘿卜、紅豆、白扁豆、赤小豆、西瓜、薏苡仁、冬瓜、南瓜、芡實、茯苓、山藥等。

濕氣的產生的內因主要是脾臟功能失常導致，又因為黃色和甜味食物能夠健脾氣，所以去濕氣還可以吃土豆、花生、胡蘿卜、黃豆芽、橘子、生姜、枇杷、芒果、木瓜、菠蘿、黃桃、甜杏子、甜梨、香蕉、菠蘿蜜、榴蓮、小米、黃玉米、飴糖、沙棘、百合、蓮子、大棗等食物。