水蘿卜是十字花科植物，既可以作為蔬菜也被用來(lái)當(dāng)成是水果。水蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，有著極高的食用和藥用價(jià)值。下面我們來(lái)詳細(xì)了解水蘿卜的功效與作用。 吃水蘿卜養(yǎng)肝護(hù)肝 吃蘿卜好處一覽 1、防癌抗癌 水蘿卜富含蘿卜硫素、糖化酵素、木脂素、硫菜菔子素等物質(zhì)，這些物質(zhì)有著極強(qiáng)的抗癌功效，對(duì)多種癌癥有著很好的抑制作用。 2、有助肝臟解毒 水蘿卜中富含維生素c，維生素C是一種超強(qiáng)的抗氧化劑，有助肝臟解毒。清理身體內(nèi)長(zhǎng)期淤積的毒素，增進(jìn)身體健康。增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。 3、助消化 水蘿卜是堿性食物，能夠很好的中和胃酸，同時(shí)它所含的植物纖維能夠很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，所以我們?cè)诔霈F(xiàn)消化不良的時(shí)候可以適量吃一些水蘿卜來(lái)緩解。 4、潤(rùn)腸通便 水蘿卜中有大量的纖維素，可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。經(jīng)常食用水蘿卜可以潤(rùn)滑腸道，刺激排便。保持腸內(nèi)糞便濕潤(rùn)，以利通便。 5、養(yǎng)肝護(hù)肝 水蘿卜富含維生素，維生素C是一種超強(qiáng)的抗氧化劑，可以保護(hù)肝細(xì)胞和防止毒素對(duì)肝細(xì)胞的損害，能促進(jìn)肝氣循環(huán)，舒緩肝郁，可助于肝臟結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)和修復(fù)。適宜于肝病患者。 6、緩解疲勞 水蘿卜富含豐富的維生素，能夠有效緩解人們的疲勞，對(duì)于整天生活在高強(qiáng)度或者是高污染環(huán)境中的人有一定的療效。對(duì)于骨質(zhì)疏松以及心悸患者也有一定的作用，藥用價(jià)值很大。 吃水蘿卜有哪些禁忌 1、陰盛偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者等不宜多食； 2、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌食蘿卜； 3、蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食。 |
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